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史密斯卧推动作图解教程知乎- 平板臥推

卧推 是健力运动中三项举之且被广泛地用于负重训练、健美以及其他类型的健身训练中用以发展胸部肌肉。 目录1 形式3. 稳定性3.4 手的位置4 可能产生的伤害5 另见6 参考 ...

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