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斜式史密斯架卧推方向 - 霸州网

1.上胸肌不足时，最后一个动作可以专门锻炼上胸肌，除了上斜推胸之外，也可以做支撑推专门锻炼上胸肌，跪姿、站姿均可。2.胸肌中缝较薄弱时，杠铃和史密斯架卧推时除了使用 ...

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