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史密斯深蹲動作
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https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g38798057/barbell-squat/
3步驟學會「槓鈴深蹲」!不僅同時訓練全身200條肌肉還能 ...
槓鈴深蹲(英文:barbell squat)是健力三項中特別重要的一環,槓鈴深蹲訓練 ... 讓你的動作變得不自然,也會不舒服,研究顯示,自由槓鈴深蹲會比史密斯 ...
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