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史密斯深蹲動作
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啟動瘦腿翹臀模式!-深蹲強化腿肌力! - FunSport 趣運動
深蹲 ,在健身房是大家耳熟能詳的動作之一,英文是Squat,看似鍛練腿部的訓練,其實是個很棒的全身性運動,因為如此它不只能鍛練臀腿肌肉,更能雕塑全身的 ...
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