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史密斯深蹲動作
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史密斯机之臀腿训练,如果没把你虐哭,那就是动作做得不够标准
通过做深蹲就可以看出来,一般没有经过特殊的下肢锻炼的人在做深蹲的时候,大腿无法与地面形成平行的状态,甚至无法完成标准的深蹲动作。 2、锻炼臀腿可以 ...
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