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「史密斯」重訓「安全護扣、彈簧緩衝」免憂遭砸傷| TVBS
健身教練Benson:「這台史密斯我們這邊會有安全護扣,所以先調到你要做的動作適合的高度。」 不管是深蹲、臥推還是臀推,「史密斯架」加重量之前,都 ...
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