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史密斯深蹲動作
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史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?
... 使用者需要根據自己的訓練技能熟悉程度和訓練目的進行選擇。 本文以深蹲這樣動作為例,讓我們來看看史密斯深蹲和自由重量深蹲之間有哪些差別吧。
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