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史密斯深蹲動作
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健身答疑:用史密斯機做深蹲練腿,雙腳是不是應該儘量靠前站?
2、我用史密斯蹲和自由蹲站姿差不多,一開始他們都說我動作不對,現在蹲的重量大了,也沒人來指點了!(老鐵評論). 3、咔嚓一聲,脊椎折了就不深蹲 ...
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