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史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?

其實不同的器材各有各的優勢，使用者需要根據自己的訓練技能熟悉程度和訓練目的進行選擇。 本文以深蹲這樣動作為例，讓我們來看看史密斯深蹲和自由 ...

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