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“掌握史密斯聳肩：使用史密斯機的綜合指南”

史密斯聳肩是一項肌力訓練運動，主要針對上背部的斜方肌，幫助改善您的姿勢和上身力量。它適合初學者和高級健身愛好者，因為它可以在史密斯機的幫助下進行受控運動。

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