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59歲洪榮宏從來沒胖過原來每天健走7千步！醫曝健走5要點 ...

台灣運動 醫學會前理事長、長庚大學骨科教授葉文凌指出，健走是有氧運動，不但可以訓練心肺功能，透過全身大肌肉收縮，也可以促進肌肉動素分泌，促進 ...

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