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更年期女性這樣吃堅果！防骨鬆顧心臟 - Hello醫師

台灣女性 停經的平均年齡介於48~52 歲。在完全停經前十年左右，月經的天數會不規則的縮短或拉長，經血量會漸漸變少，直到停止，而這樣的過渡期被稱為更年期。

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