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晚上「失眠」，原來是因為「晚餐吃錯了」！地瓜、番茄都NG ...

包括咖啡、茶葉、可可、可樂等，咖啡因會興奮大腦皮質，當然，每個人代謝咖啡因的肝臟酵素有差異，有人睡前喝咖啡照樣睡得好，有人中午喝杯咖啡，到了 ...

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