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失眠｜飲用咖啡、茶飲後睡不著？必學夜晚入睡3妙招避咖啡因 ...

不只是喝茶和咖啡會影響睡眠，許多食品中也含有咖啡因，如朱古力、可可豆、可樂及部分藥品，建議對咖啡因耐受性較低者，不妨於平時食用零食與飲料時，留意 ...

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