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健身小常识丨波比跳——最高效率燃脂瘦身健身运动

波比跳 很简单，一组动作由简单的6个动作组成，只需很短时间就可完成，方法是：保持站姿，双脚微开，膝盖微弯；下蹲，双手撑地；双脚往后跳，让身体呈现 ...

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