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坚持30天波比跳，除了提高心肺，身体还会变怎样？ - 新闻

最近全网都在讨论的波比跳，训练效果就是一绝，它是一个徒手健身动作，也是在HIIT高强度 ... 虽然不多，但是要知道每天只做一组动作还是比较轻松的~.

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