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波比跳每天多少個合適一天30個波比跳有用嗎 - 扁鵲

建議不要單獨只做波比跳，最好是能夠結合其他的運動一起鍛煉，這樣才能夠鍛煉到全身的 ... 波比跳做多少能減脂建議一次做50-100個減脂效果比較好。

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