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超強燃脂的波比跳動作太難！不如採用深蹲跳這動作來替代 - 鉅亨

為什麼要做深蹲跳？ 深蹲跳（Squat Jump）與波比跳（Burpees）一樣都是一種全身性的訓練動作，它可以刺激從上半身 ...

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