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每天只做波比跳可以瘦吗 - 今日头条

这个波比跳动作结合了深蹲、俯卧撑、跳跃等动作,可以一次性调动身体85%以上的肌群,是一个增肌减脂的. ... 健身只做波比跳,每天坚持100个,14天后身体会有变化吗?

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