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你知道為什麼古印度瑜珈大多是男生在練的？快傳給男性朋友 ...

雙腿向前伸直，雙手置於身體兩側。脊椎打直， 挺胸，頭擺正。 ➁ 膝蓋彎曲，腳掌貼地。雙手放在身體後方，掌心貼地支撐身體重量。 ➂ 左腳從右膝蓋下方穿 ...

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