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取代蛋的食物
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奇亞籽的7種吃法-怎麼吃最聰明 - 營養新知
由於奇亞籽加水吃起來沒有味道,因此大家都比較偏好加在日常愛吃的食物上, ... 可自由搭配,也可用香草粉或肉桂粉取代)、1大匙蜂蜜或代糖(甜菊糖).
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