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取代蛋的食物
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缺蛋怎麼辦?哪些可替代?營養師推8食物,免執著於雞蛋!
劉怡里營養師表示,雞蛋是屬於六大類食物中的豆魚蛋肉類,主要提供優質的. ... 個掌心的豬肉(35 克)、半個掌心的牛腱(35 克),這些都可以取代雞蛋。
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