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取代蛋的食物
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https://news.housefun.com.tw/news/article/171107324980.html
營養非蛋不可?豆、魚、肉可取代 - 好房網News
若以相同7公克蛋白質食物,一顆蛋可用一杯240cc的豆漿或低脂牛奶,或是四格方格的盒裝豆腐取代,一樣可以獲得相同分量的蛋白質。 「沒有東西是不可取代的 ...
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