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取代蛋的食物
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缺蛋、蛋價狂飆10種食物,買不到蛋也能補充蛋白質 - 天下雜誌
除了蛋以外還是有很多食物富含蛋白質,尤其植物性蛋白的脂肪、膽固醇更低、膳食纖維跟植化素更豐富。每天用部分的植物性蛋白來取代動物性蛋白可以讓 ...
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