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5步驟學會引體向上｜有效提升背肌感受度 - Jay Wang

正手引體向上. 引體向上. 反手引體向上. 另一個更主要的原因在於反手引體向上，不容易製造力矩，會造成肩膀在拉起的末段，容易產生過多的不穩定。

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