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引體向上應該正抓還是反抓？ | 一心健康網

如果你是新手想專門練引體向上，還做不起來，建議從反手的窄握開始練， ... 反手引體向上呢，可以完全的發揮我們的肱二頭肌的運動功能，還有我們背闊 ...

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