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引體向上正手反手區別引體向上正手好還是反手好 - 養生百科館

正手引體向上可以更好的鍛鍊背部，最主要鍛鍊的是背部的背闊肌與菱形肌。相比於反手引體向上，正手能更好的刺激鍛鍊他們。很多人駝背的原因就是背部肌肉 ...

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