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正反手引體向上: 背部, 二頭肌, 三角肌 | 健康跟著走

1、握距不同，正手引體向上你的掌心朝向前方。而在做反手 ..., 引體向上是以自身力量克服自身重量的上肢懸垂重力訓練，要求訓練者必須要具備相當的握力、上肢力量和肩部 ...

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