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反手引體向上
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做引體向上注意事項- 女性健康 - 時髦谷
反手引體向上 發力一般依靠的肌群為臂部:肱二頭肌、肱肌,背部:大圓肌、背闊肌。而且對肱二頭肌的刺激更甚,更多的是用二頭肌的力量來往上拉起身體。
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