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反手引體向上練什麼肌肉正確運動打造完美曲線 - 色彩地帶

引體向上主要分為「正手」及「反手」， 「正手」較能訓練背部肌肉如下斜方肌和背闊肌， 而「反手」因借助了二頭肌和胸大肌的協助， 相對上會較為容易(因大 ...

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