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反手引體向上
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效果倍增:反手窄距引體向上 - iFuun
而另外一個能夠強化二頭肌等手臂屈肌的動作是反手引體向上。 這兩個搭檔如果合作會怎麼樣呢? 哈,我想到了「強強聯手」這個詞!沒錯,那就是反手窄距引體向上,你會 ...
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