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竟然發現反手比正手做著吃力。主要是哪幾塊肌肉力量下降了？

我們做反手引體向上的時候，沒有窄握和寬握的區別，一般都採用反手握距與肩同寬的姿態來進行引體向上的鍛鍊，此時主導發力的肌肉由背闊肌變為肱二頭 ...

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