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正手引体向上以及反手、对握引体向上的区别，正手好还是反手好

引体向上，个背部训练的黄金动作，以拉为主，可以刺激手臂肌肉。在自重训练中，引体向上是一项不可忽视的运动。今天想告诉大家的是正手引体向上和反 ...

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