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正手和反手引體向上鍛鍊效果有區別嗎？ - 頭條資訊

相對於反手引體向上，正手引體向上對於整個拉力肌群的刺激相當均勻的，不僅要求手臂屈肌要相當給力，還要更多地調動我們的背部肌群。由於我們日常生活當中 ...

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