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单手反手引体向上和正握哪种更难？能完成多少双手才能完成单 ...

什么叫正手引体向上？ 就是抓杠的时候手心向前；反正手心向自己为反手。 在反手引体向上中. 因为动作的活动轨迹以及关节方向更符合二头肌发力的特点.

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