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爲什麼引體向上正手會比反手更累,如何通過引體向上科學鍛鍊

正手和反手引體向上的鍛鍊效果是有明顯區別的，對於身體各個部位肌肉的刺激程度會有所不同。寬握引體向上會讓大圓肌更多地參與動作，提升整體背部寬度， ...

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