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反手引體向上
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引體向上為什麼有些人練正手,不練反手? - 劇多
主要刺激的肌肉為:背闊肌、斜方肌中下部以及上背小肌肉群。 其次還附帶練到:肱二頭肌、前臂、手部等上肢肌肉群。 ②反手引體向上. 這就是 ...
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