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反式划船英文
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背可以這樣練—反向划船 - 司博特
透過引體向上、滑輪下拉、屈體划船等訓練動作,能達到鍛煉背肌的效果。 另外,你還可以嘗試「反向划船」! 反向划船. 利用槓鈴及深蹲架(或史密斯機器)即可訓練,一樣 ...
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