你即將離開本站

並前往https://girlstyle.com/tw/article/413476/%E5%81%A5%E8%BA%AB-%E8%83%8C%E9%83%A8%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E7%B7%B4%E8%83%8C

夏天最強背殺！6招健身房「練背動作」教學，改善圓肩、駝背

... 反握握把末端，反握能讓下背部的發力更強，記得在拉時手肘不需要打得太開，保持在身體兩側就可以了。 ￭15個4組. 「練背動作」教學05：蝴蝶肌反向飛鳥.

確定！ 回上一頁

查詢 「反向飛鳥背」的人也找了：

  1. 反向飛鳥機械
    2.
  2. 蝴蝶機反向飛鳥
    3.
  3. 反向飛鳥啞鈴
    4.
  4. 反向飛鳥ptt
    5.
  5. 蝴蝶機反向飛鳥訓練部位
    6.
  6. 反向飛鳥肌群
    7.
  7. 反向飛鳥後三角
    8.
  8. 反向蝴蝶機
    9.