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反向飛鳥彈力帶
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纜繩反向飛鳥強化上背肌群 - 健身動起來
通常我們會使用彈力帶,拉力器和固定器械作為阻力來進行反向飛鳥。 如何做? 1.面向拉力器站立,雙手抓握把手!手臂伸直外展70度置抬高,置於身體兩側。
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「反向飛鳥彈力帶」
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