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徒手訓練– Glamur潮流時尚

彈力帶 是一種由天然乳膠製成的帶狀物，可增加運動時的阻力，幫助強化肌肉力量， ... 彈力帶反向飛鳥：將彈力帶繞過柱子或門後，將彈力帶拉到與胸同高位置，在拉開時 ...

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