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去殼玉米筍水煮
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譚敦慈:玉米農藥多?別被誤導了 - 康健雜誌
汆燙時,注意先蓋上鍋蓋煮,水滾後下豆腐就不蓋鍋蓋,才能揮發掉添加物。 冷鍋下油,加入玉米、番茄拌炒。 油脂可溶出番茄中的茄紅素、玉米中的葉黃素和 ...
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