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營養師揭「玉米、玉米筍」神秘身世！它竟不是蔬菜：吃錯胖2kg

高敏敏也建議，購買玉米筍時務必挑選「帶殼的」，使營養更完整保留；此外，剝除的玉米鬚也別急著丟掉，容易水腫的人可用此煮成「玉米鬚水」，含有豐富的鉀 ...

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