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原發性經痛改善
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像要舒緩經痛,醫師教你4種飲食再加上6招好習慣
女生生理期前後都要少食用如:辣椒、冰品、冷飲等刺激性食物。生理期期間多熱敷能放鬆腹部肌肉,溫暖子宮環境,進而改善經痛。運動方面建議採用瑜伽、伸展 ...
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