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向膽固醇宣戰，營養師幫你擊敗膽固醇的9招

豆類是安全有效的降血脂及膽固醇的食物，但有腎功能損害者不宜食用。 ... 玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等微量元素，這些元素都可以降低血清膽固醇。

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