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卡路里食物
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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單!原來飯前先吃「這個」 ...
根據研究,在餐前先喝一碗熱量較低的湯,如含豐富蔬菜的蔬菜湯,有助減少攝取20%的卡路里,正是因為湯中的主要成分是水,且蔬菜的熱量低,纖維多,能夠 ...
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