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糖尿病人用蒸南瓜當主食，可以嗎？糖友親測

南瓜 的升糖指數也就是GI指數達到了75，不屬于低升糖指數的食物。但是從血糖負荷指數來看，南瓜屬于低血糖負荷指數，每百克只有3-4左右。 血糖負荷（GL） ...

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