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協調性運動
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跑者不可或缺的能力 協調與敏捷訓練(徒手篇) - RUNiROUND
隨著運動科學知識的進步,對於如何提升自己的跑步能力,已不再是土法煉鋼的每天專練一項耐力跑就可以解決,必須融入更多協調性與敏捷度的訓練,才能使自己更有機會突破 ...
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