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如果今天就要減肥，該選少吃半碗飯還是多跑半圈？ - 天下雜誌

人體消耗最大熱量的是基礎代謝率（basal metabolic rate），就是人在休息時，維持基本生理功能所消耗的熱量，約佔一整天熱量消耗的六～八成，而生理活動如 ...

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