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營養師出招一餐少150卡！白飯吃完也不知不覺瘦1公斤 - 早安健康

如：酥炸南瓜片、日式炸豆腐、唐揚雞肉等。 以上菜品皆經油炸處理，食材或經裹粉後易吸油，熱量容易偏高。 白飯半半吃「半碗 ...

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